Je vous propose dans cet audio, une méditation guidée pour vous permettre d’apaiser à l’aide de visualisations les zones douloureuses ou tendues de votre corps. Je reprends ici une technique de sophrologie. Par la répétition et l’écoute régulière de cet enregistrement, vous pourrez noter une amélioration de votre état. Attention cela ne substitue pas à un suivi médical.
Méditation pour retrouver le calme, la sérénité
https://youtu.be/iBnY_LsTgfo Ici je vous emmène pour un moment de détente et ressourcement au bord de la plage. Par une détente du corps, puis des visualisations, je vous propose un temps de pause et de ressourcement à la plage. Je vous souhaite une belle écoute. Je...
