LE BLOG de Phoenix Thérapie
Retraite Bien-être en Périgord : Retour à l’Essentiel (Mars 2026)
Un temps pour se déposer, se relier, co-créer.Du 20 au 22 Mars 2026 — Mareuil en Périgord Respire. Tu es au bon endroit pour enfin ralentir. Laisse l'agitation du monde à la porte et rejoins une parenthèse sacrée au cœur de l'Équinoxe de Printemps. "Je...
Retrouver son poids de forme santé grâce à l’Imaginologie
L’excès de poids est un défi complexe influencé par de nombreux facteurs tels que la sédentarité, une alimentation déséquilibrée, et parfois même des déséquilibres hormonaux. L’Imaginologie, en intégrant des techniques avancées comme la méthode JIA, l’hypnose, la PNL...
Libérez-vous de la Dépendance au Tabac grâce à l’Imaginologie
La dépendance à la cigarette est souvent ancrée dans des comportements et des émotions profondément enracinés. L’Imaginologie, en combinant la PNL et d’autres méthodes thérapeutiques, vous offre des outils puissants pour reprendre le contrôle de votre vie et vaincre...
Reconnectez-vous à la Terre : Les Bienfaits Surprenants de Marcher Pieds Nus
8 bienfaits incroyables ! Dans nos sociétés modernes, nous passons la majeure partie de notre temps en chaussures, nous isolant ainsi du sol et de l'énergie de la Terre. Pourtant, marcher pieds nus est une pratique simple qui peut révolutionner notre bien-être...
C’est quoi la Sophrologie ?
La Sophrologie : Un Art de Vivre pour l'Harmonie du Corps et de l'Esprit La sophrologie, une méthode psycho-corporelle qui a vu le jour en 1959 grâce au neuropsychiatre Alfonso Caycedo, est basée sur les principes d'harmonie, de conscience, et d'étude. C'est une...
1 manière simple pour se sentir mieux : la cohérence cardiaque
J’invite très régulièrement les personnes que je reçois en séance à pratiquer la cohérence cardiaque chez eux dans leur quotidien pour les aider notamment dans la gestion de leur stress ou de leur anxiété. En effet, la cohérence cardiaque, c’est un outil simple,...
Méditation pour retrouver le calme, la sérénité
https://youtu.be/iBnY_LsTgfo Ici je vous emmène pour un moment de détente et ressourcement au bord de la plage. Par une détente du corps, puis des visualisations, je vous propose un temps de pause et de ressourcement à la plage. Je vous souhaite une belle écoute. Je...
Méditation pour prendre du recul
https://youtu.be/FB82AwOOCnQ Je vous propose ici une petite méditation où vous allez pouvoir prendre de la hauteur sur les choses et le monde depuis la ville de Bordeaux. Prenez du recul par rapport à tous vos soucis du quotidien et retrouver de l'apaisement. Je vous...
Méditation guidée du soir pour s’endormir paisiblement
https://youtu.be/bHahl5h2dWE Voici un audio d'une durée de 30 min pour vous accompagner vers un sommeil profond et réparateur. Si Vous avez des problématiques d'endormissement ou des réveils réguliers durant la nuit cet enregistrement peut vous aider à stopper le...
Méditation guidée et visualisations pour apaiser son corps
https://youtu.be/OyJWbdXeYdc Je vous propose dans cet audio, une méditation guidée pour vous permettre d'apaiser à l'aide de visualisations les zones douloureuses ou tendues de votre corps. Je reprends ici une technique de sophrologie. Par la répétition et l'écoute...